Som Ing. Jana Zaujec — psychosociálna poradkyňa a koučka. Na Slovensku a v Rakúsku sprevádzam dospelých, deti a teenagerov na ceste k zvládaniu životných výziev, stresu a k obnove duševného zdravia.

Môj prístup je postavený na prísnom rakúskom štandarde LSB (Lebens- und Sozialberatung). Vychádzam z princípu salutogenézy – zameriavam sa na hľadanie zdrojov zdravia a skúmanie celého rodinného či pracovného systému. Keďže klasický rozhovor niekedy na hlboké pochopenie nestačí, vo svojej praxi prepájam biológiu s inovatívnymi vizuálnymi metódami:

• Systémové vizualizačné nástroje: Pomocou trojrozmerného zobrazenia situácie a vzťahov dokážeme získať úplne novú perspektívu na vaše životné výzvy. Tento prístup umožňuje dospelým aj deťom rýchlejšie a s nadhľadom porozumieť interakciám v rodine či práci a objaviť skutočné korene stresu a tlaku.

• Meranie HRV (variability srdcovej frekvencie): Využívam špičkovú technológiu ako exaktný biofeedback pre vaše telo. Zistíme, ako váš autonómny nervový systém reálne reaguje na záťaž, a na základe reálnych dát nastavíme zdravotný koučing zameraný na efektívnu regeneráciu a psychickú odolnosť.

Verím, že práca, rodina, myseľ a telo tvoria jeden prepojený systém. Ak v ňom hľadáte rovnováhu, chcete porozumieť svojim reakciám na stres alebo podporiť duševnú pohodu svojich detí, rada budem vašou odbornou sprievodkyňou.