Beratung und Coaching für Kinder und Jugendliche

Herausforderungen des Heranwachsens, Schuldruck oder Hochsensibilität (HSP). Ich begegne jungen Menschen mit maximalem Respekt, wobei ich ihre Schwierigkeiten nicht isoliert, sondern im Kontext der gesamten Familie betrachte. Ich helfe ihnen, ihre innere Welt zu verstehen, Stress zu bewältigen, und arbeite eng mit den Eltern zusammen, um gemeinsam eine nachhaltige Balance und psychische Widerstandskraft bei Ihnen zu Hause zu finden. Ich arbeite nach dem strengen österreichischen LSB-Standard mit dem Fokus auf die Förderung der Salutogenese.

Beratung für Kinder (ca. 6–12 Jahre)

Ich biete eine fachliche Begleitung an, die auf das Alter, die Persönlichkeit und die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt ist – mit Respekt, Geduld und völlig bewertungsfrei.

Ich arbeite nach dem strengen österreichischen LSB-Standard (Lebens- und Sozialberatung) – einem zertifizierten System der psychosozialen Beratung, das eine multidisziplinäre Fachausbildung, regelmäßige Supervision und klare ethische Standards kombiniert.

Kinder können nicht immer in Worte fassen, was sie fühlen. Das bedeutet jedoch keineswegs, dass sie nichts fühlen – ganz im Gegenteil. Die Arbeit mit Kindern ist für mich ein Raum, in dem Vertrauen langsam und respektvoll aufgebaut wird. Dabei nutze ich Techniken aus der Systemik, dem Gestaltansatz und der Kunsttherapie. Gemeinsam ergründen wir die Ursachen ihrer Beschwerden, lernen mit Emotionen sowie Stress umzugehen und entdecken Strategien und Ressourcen, die ihnen helfen, die Herausforderungen ihres Alltags zu meistern.

Bereiche, mit denen ich arbeite:

Arbeit mit Emotionen – Benennen, Verstehen und gesunder Ausdruck von Gefühlen.
Selbsterkenntnis – Wer bin ich? Was mag ich? Worin bin ich gut?
Schulische und zwischenmenschliche Schwierigkeiten – Konflikte mit Gleichaltrigen, Leistungsdruck.
Familiäre Veränderungen – Scheidung der Eltern, Geschwisterrivalität, neue Lebenssituationen.
Hochsensibilität – Für Kinder, die die Welt um sich herum intensiver wahrnehmen und erleben.

Beratung und Coaching für Teenager (13–18 Jahre)

Das Jugendalter ist eine der herausforderndsten Phasen des Lebens. Die Suche nach der eigenen Identität, Leistungsdruck, soziale Medien, Beziehungen, erste Enttäuschungen und Unsicherheit.

Ich biete einen sicheren und bewertungsfreien Raum, in dem Teenager offen sprechen können – über Themen, die sie zu Hause vielleicht gar nicht auszusprechen wagen. Da ein klassisches Gespräch manchmal nicht ausreicht, nutze ich in der Arbeit mit Teenagern auch das VISTEMA® Board – ein professionelles Visualisierungstool, das speziell für Beratung und Therapie im deutschsprachigen Raum entwickelt wurde. Anstatt nur über die eigene Situation zu sprechen, sieht der Teenager diese buchstäblich vor sich – Beziehungen, Druck, Rollen und Erwartungen. Und genau in diesem Moment zeigen sich oft Antworten, für die vorher die Worte fehlten.

Bereiche, mit denen ich arbeite:

- Identitätssuche und Selbstwert – Wer bin ich und wer möchte ich sein?
- Beziehungen und Kommunikation – Mit Gleichaltrigen, Eltern, Partnern.
- Geringes Selbstbewusstsein und Selbstbild
- Der Druck sozialer Medien und das Bedürfnis nach Anerkennung
- Sensibilität und Intensität des Erlebens – Für hochsensible Teenager.
Die Arbeit mit dem systemischen Bild ist besonders wirkungsvoll bei Themen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen – Familiendynamiken, wiederkehrende Muster, das Gefühl des Feststeckens oder ungeklärte Beziehungen.
„Du musst keine Worte dafür haben. Es reicht, wenn du es siehst.“

Hochsensibilität bei Kindern und Teenagern

Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit hochsensiblen Kindern und Jugendlichen – jenen, die Emotionen intensiver erleben als ihre Gleichaltrigen, leicht von Reizen überflutet werden, mehr Zeit für die Verarbeitung neuer Situationen brauchen oder oft die Rückmeldung bekommen, sie seien „zu sensibel“ oder „anders“.

Sensibilität ist kein Problem, das behoben werden muss. Sie ist eine Gabe, die Verständnis und die richtige Unterstützung verdient. Ich helfe sowohl Kindern als auch Eltern, die Stärken der Sensibilität zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die im Alltag funktionieren.

Einbindung der Eltern

Bei der Arbeit mit Kindern und Teenagern arbeite ich eng mit den Eltern zusammen – nicht als bloße Beobachter, sondern als aktiver und wichtiger Teil des Prozesses. Ein Elternteil, der versteht, was sein Kind durchmacht, ist die stärkste Quelle der Unterstützung.

Hier erweist sich das VISTEMA® Board als besonders wertvoll – für Familiendynamiken, unausgesprochene Spannungen oder wiederkehrende Muster. Dinge, die sich nur schwer in Worte fassen lassen, ergeben plötzlich Sinn, wenn man sie vor sich sieht. Die gemeinsame Arbeit mit der Visualisierung hilft Eltern und Kindern, die Situation aus verschiedenen Perspektiven zu verstehen – ohne Schuldzuweisungen, mit Raum für jeden Einzelnen.

Erstgespräch mit den Eltern: Zu Beginn findet immer ein Elterngespräch statt, um die Situation gemeinsam zu erfassen und die Zusammenarbeit abzustimmen.
Regelmäßiger Austausch: Ich kommuniziere regelmäßig mit den Eltern über den Verlauf der Arbeit – stets unter Wahrung des Vertrauensverhältnisses, das das Kind zu mir hat.
Praktische Tools für den Alltag: Zum Abschluss der Zusammenarbeit erhalten die Eltern konkrete Tipps, wie sie ihr Kind im täglichen Leben weiter unterstützen können.

Wie läuft die Zusammenarbeit ab?

Nachfolgend finden Sie die Formen der Zusammenarbeit, die ich anbiete. Wählen Sie einfach diejenige aus, die Ihrer aktuellen Situation entspricht:

1. Online-Erstgespräch

Dieses Treffen ist in erster Linie für Sie als Elternteil gedacht. Wir sprechen darüber, was Ihr Kind oder Teenager gerade durchmacht, und finden gemeinsam heraus, ob mein Ansatz der richtige für Ihre Familie ist. Es ist nicht notwendig, bereits alles klar benennen zu können – es reicht völlig aus, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind Unterstützung braucht.

Dauer: 30 Minuten
Preis: 19 €

2. Einmalige Beratung

Das erste Treffen mit dem Kind oder Teenager, bei dem wir uns gegenseitig kennenlernen und einen sicheren Raum des Vertrauens schaffen. Gemeinsam blicken wir darauf, was es gerade durchmacht, was es beschäftigt und was es verändern möchte – ganz ohne Druck und ohne Bewertung. Zum Abschluss erhalten Sie als Elternteil ein Feedback und einen Vorschlag für das weitere Vorgehen.

Dauer: 60 Minuten
Preis: 55 €

3. Regelmäßige Beratung

Kinder und Teenager brauchen Zeit. Veränderungen geschehen nicht von heute auf morgen – sie brauchen Raum, damit sich neue Erkenntnisse festigen und in reale Schritte im Alltag umgewandelt werden können.

Eine regelmäßige Zusammenarbeit ist für Familien gedacht, die sich eine langfristige Unterstützung und wirklich nachhaltige Ergebnisse wünschen. Ich gestalte den Preis bei einer regelmäßigen Zusammenarbeit günstiger – nicht als Rabattaktion, sondern weil Regelmäßigkeit das ist, was Kindern wirklich hilft, und ich möchte, dass diese für Sie zugänglich ist.

Dauer: 5 × 60 Minuten
Preis: 45 € / Std. | Gesamt: 225 € (im Vergleich zu 275 € bei Einzelsitzungen)

Die Treffen finden persönlich oder online statt – ganz nach Ihren Möglichkeiten und Präferenzen.

Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin buchen? Schreiben Sie mir oder buchen Sie Ihren Termin direkt online weiter unten – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Praktische Informationen zum Schluss

Wie es funktioniert

Buchen Sie Ihren Termin einfach online über das Reservierungssystem Reservio oder kontaktieren Sie mich per E-Mail unter info@janazaujecova.sk. Nach der Bestätigung Ihrer Reservierung erhalten Sie eine E-Mail mit allen Details zum Treffen. Wir treffen uns persönlich oder online – ganz nach Ihren Präferenzen. Nach der Konsultation sende ich Ihnen die Rechnung per E-Mail zu.

Bezahlung

Die Bezahlung erfolgt per Banküberweisung auf Grundlage der Rechnung, die Ihnen nach der Konsultation per E-Mail zugestellt wird.

Stornobedingungen

Eine Stornierung der Reservierung ist bis 24 Stunden vor dem geplanten Termin kostenfrei. Bei einer späteren Stornierung oder bei unentschuldigtem Nichterscheinen wird eine Stornogebühr in Höhe von 50 % des Konsultationspreises verrechnet.

Beratung und Coaching für Kinder und Jugendliche